AULAS DE YOGA INTEGRAL

São várias as correntes de yoga espalhadas pelo mundo e uma delas é o Yoga Integral
O Yoga Integral bebe da fonte das milenares tradições indianas sendo uma ciência, uma arte e filosofia de vida que integra os três planos da existência (corpo, mente e espírito) do homem com o universo. Seu objetivo é o Samadhi (iluminação), não apenas individual, mas sim social, ao passo em que a pessoa transformada pelo Yoga convive com os outros na sociedade e contribui para o despertar da consciência coletiva.


PROFESSORA:


Jéssica Barros é educadora física formada pela Universidade Federal de Sergipe e pela University of Illinois at Urbana-Champaign (EUA) e professora de Yoga Integral, tendo feito sua formação no Ashram da Sociedade Brasileira de Yoga Integral localizado em Guararema, São Paulo


HORÁRIOS:





50 minutos de duração cada aula. OPÇÃO de 2 ou 4 vezes na semana.


Mais informações nos telefones 9682-4030 e 3303-1994

O QUE É YOGA

Algumas pessoas definem o Yoga como arte ou ciência. Outras, como exercício ou técnica. Outras, como filosofia ou doutrina. Há gente que pensa que o Yoga seja um estilo de vida ou uma cultura. Porém, originalmente, pela semântica, yoga é "união com o divino".

Yoga nasceu como uma visão muito especial sobre o ser humano e seu papel na ordem das coisas, que incluía um caminho prático para o crescimento pessoal. Um caminho que conduz o ser humano à compreensão de si mesmo.

Yoga não fica no plano das ideias nem se restringe unicamente a uma série de exercícios feitos na sala de prática. Com isso em mente, podemos dizer que praticar o Yoga é como participar de um jogo: conhecendo as regras, jogamos por amor, relaxados, para conviver, apoiar e crescer junto àqueles que amamos.

O Yoga é para ser vivido, de maneira atenta e equânime. Esse viver consciente, essa atividade constante é a essência da prática e ao mesmo tempo o fruto do amadurecimento emocional, que é um processo gradual.

O yoga é para todos, não apenas para pessoas sadias ou doentes, jovens ou velhas, é para seres humanos. Independente de credos ou religiões que se pratique, todos podem se beneficiar do yoga.

ENERGIZAR-SE

O mundo está frenético. Não é difícil perceber o quanto as coisas estão aceleradas. Nas nossas atividades diárias, como robôs, exercemos uma série de tarefas que exigem muita atenção mental e física. Como se não bastasse, nosso emocional termina refletindo todas as pressões externas, seja do nosso trabalho, do cotidiano e até da nossa própria família.

Urge encontrar meios de relaxar e não deixar se abater por essas circunstâncias, sob pena de absorver algumas doenças ou quadros debilitados de saúde. É sabido que as nossas defesas ficam diminuídas e até viroses tornam-se fáceis de adquirir. Até o temoroso câncer, que pode ocorrer em diversos órgãos do nosso corpo se projeta aí com muita incidência. É como se as nossas células acompanhassem o ritmo acelerado da nossa vida e se pusessem a crescer sem controle. Está cada vez mais patente que as doenças ocorrem em outras instâncias do nosso complexo e terminam somatizando, ou seja, refletindo em nosso corpo físico

Depressões e ansiedades, stress, falta de ânimo, procrastinação, apatia e uma série de patologias podem se instalar com relativa facilidade e nos prejudicar tremendamente.

Por outro lado, o conhecimento humano alcança níveis nunca antes alcançados, trazendo alento para o precavido ser humano, que sente hoje a inevitável necessidade de energizar-se. A troca de energia com o ambiente e as pessoas são inevitáveis e para corresponder é possível gerar uma extra carga energética humana. Sim, você pode ser gerador da sua própria energia. Exercícios psicofísicos combinados são alternativas eficazes para prevenir ou recuperar a falta de energia.

Ásanas (posturas físicas, nesse caso fáceis) e pranayamas (respiração) da Yoga, a meditação não religiosa, somados à arte do som e movimentos que vem com a música e dança, constituem uma técnica natural e prazerosa, melhor meio de começar um dia eficaz.

Tenho essas técnicas e quero te ensinar, pois aprendi que conhecimento não pode ser guardado. Como resultante de muitos anos de estudos e aplicações em mim mesmo, desenvolvi metodologia geral e específica. Amparado por mestres que desenvolveram as técnicas em separado e pela ótica da terapia transpessoal. Com muita segurança, posso te ajudar a triunfar sobre o stress do nosso dia-a-dia. 

São aulas diárias em que você pode aprender e mesmo nos dias em que não puder comparecer, pode executa-las em qualquer ambiente em que esteja.

Venha fazer as aulas diárias de energização, na Escola de Energia Humana.

Ligue (79) 9682-4030 e faça sua aula experimental gratuita.